тофу қосылған омлет

Тофу дегенде ең басты (менің ойымша) екі нәрсе білу керек – тофу құрамында холестерин жоқ (мүлдем!) және ол асқазан ауруларына өте-мөте пайдалы. Әрине тағы көптеген пайдасы бар тофуның, ол жайлы in details Гугл айтып берер. Мен бүгін таңертең аса жеңіл омлетті қалай жасағанымды айтып берейін.

  • 2 жұмыртқа
  • 100 гр тофу
  • көк пияз
  • сары май

Тофуды турап, сары майға қуырыңыз. Үстіне майдалап туралған көк пиязды қосыңыз. Бөлек ыдысты жұмыртқаларды тұзбен араластырыңыз да, тофу мен көк пияз қуырмасымен араластырыңыз. Табаның үстін жауып 3-4 минуттай жай отта пісіріңіз. п.с: Тофу корей дүкендерінде сатылады. 1 кг = 300 теңге шамасында.

Advertisements
Бұл жазбаның орналастырылған санаттары: Таңғы ас. Бетбелгі жасау үшін тұрақты сілтеме.

2 Responses to тофу қосылған омлет

  1. Ақзере айтады:

    Кәрістер яичный рулет дей ма сондайды көп жасап, жейді ғой. Сыртынан қарасаң оңай сияқты. Жасап көрген емессің бе?

Пікір қалдыру

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Өзгерту )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Өзгерту )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Өзгерту )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Өзгерту )

Connecting to %s